Tips trik tentang kesehatan terlengkap - Memiliki otak yang jenius merupakan impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak kita.?
baca juga : Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan Anda
baca juga : Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan Anda
Sahabat, tips kesehatan. Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat
dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika
menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya
dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam
segala kondisi dan keadaan. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan
sebuah artikel yang mungkin sangat berharga bagi pembaca. Inilah Tips Cara Unik untuk Mempertajam Daya Ingat otak anda :
1. Lakukan senam otak.
Disela-seka padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak untuk mempertajam IQ anda. Senam otak dapat dilakukan dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya.
2. Makan makanan yang mengandung banyak nutrisi.
Rahasia Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi - Seperti tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan (dalam hal ini ikan tuna dan ikan salmon).
3. Minum air putih yang cukup tiap hari nya.
Semua organ tubuh kita tidak terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Dalam hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
4. Jangan lupakan istirahat.
Usahakan mengistirahatkan otak anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat bangun, otak lebih fresh serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita.
5. Berusaha mengingat.
Berusaha mengingat kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.
6. olahraga
Usahakan mengolahragakan tubuh anda setiap pagi. Karena olahraga sangat baik untuk kesehatan dan memperlancar peredaran darah di tubuh termasuk otak anda. Sehingga akan mampu mempertajam daya ingat otak anda.
Ditulis Oleh : Unknown
Sobat sedang membaca artikel tentang : Cara Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak | Tips trik tentang kesehatan terlengkap.. Jangan lupa yah kritik saran nya karna itu sangat berguna. Sobat diperbolehkan mengcopy paste atau menyebar-luaskan artikel ini, namun jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya karena blog ini di lindungi OLEH : DCMA kita sesama blogger harus saling mendukung bukan saling menyingkirkan salam blogger.
